La Respiración Lenta

Una nueva forma de terapia

En un estado de estrés o ansiedad, no hay mejor remedio que un freno biológico. De hecho, mayores niveles de actividad en el Sistema Nervioso Parasimpático (SNP) se han asociado a mayores niveles de felicidad como rasgo distintivo, mejor capacidad de recuperación frente a momentos de tensión y a un mejor rendimiento cognitivo en la infancia.

La próxima vez que alguien le diga que respire profundo, hágalo, es un sabio consejo.

Pero eso no es todo... se puede alargar la Vida muchísimos años y con mucha Salud.

Borges y la pelota

Buscando en la web Poemas de Borges encontré este artículo que me pareció muy interesante, expresiones con las que concuerdo completamente, coincido en todo y siempre lo vi desde ese aspecto. Y justamente en estos momentos en que se está desarrollando el Mundial Rusia 2018, no pude resistirme a compartirlo.

Borges y la pelota

¿Quién tiene tiempo de satisfacer tu ego?

En las redes sociales se observa constantemente una competencia para ver quien tiene más 👍 y si les comentan o no la imagen o frase que colocan... Entiendo el hecho de que publiquemos lo que nos guste, nos interesa. o creemos también puede servir a otros, pero después ya no es relevante. Al menos nunca entro a ver si comentaron o pusieron me gusta, a veces, después de un tiempo contesto

Los Cielos Azules del Dolor...

El Sentimiento Patriótico

Justo ahora que se viene el mundial de fútbol comienzan a exacerbarse los ánimos y cada uno corre a comprar banderas e insignias que lo representen según el país que pertenece, todos se vuelven  más patrióticos que nunca y esgrimen los colores de su bandera como un símbolo que los hace sentirse superior. Y en el mejor de los casos las peleas con los rivales solo terminan en insultos al país rival, burlas, cánticos ofensivos... sin entender que...

Alguien Cuidará Mis Plantas

Alguien cuidará mis plantas... Quién cuidará mis gatos? Quién leerá mis libros? Quién tocará mi piano? Quién leerá mis partituras? ........ Todos pensamos en qué pasará cuando ya no estemos en este plano.... y cuáles son tus miedos?

Liberando Ataduras

Siente... Piensa... Actúa...

Ser Consciente es Crecer

¿Qué es ser Consciente?

La definición es : 

– “Que siente, piensa, quiere y obra con conocimiento de lo que hace.”

El dolor y el sufrimiento

"El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional".

Buda

Todos conocemos esa frase, más de una vez la hemos usado tanto para ayudar a otros como a nosotros mismos.... pero...cómo diferenciar cuándo es dolor y cuándo sufrimiento? Porque si uno es inevitable lo sentiré de todas formas, pero si el sufrimiento es opcional es que elegimos tenerlo...

Adoptar un gatito (En Memoria de Tomy)