Crecimiento personal... ayudas o retrasas?

Quieres evolucionar, quieres ser mejor persona, deseas un mundo mejor, pero te encuentras que estás estancado, si miras atrás muy poco ha cambiado en ti y en tu entorno. Sabes que eres tú quien impide y entorpece tu crecimiento?

Entorpeces tu crecimiento personal sin saberlo

Nuestra "autoestima" es una ilusión muy delicada. Estamos tan descentrados cuando se trata de localizar el origen de nuestra autoestima, que el mínimo darnos cuenta de una imperfección en nosotros mismos puede provocar todo tipo de inseguridades.

Cuando una persona comienza a trabajar con su alma, pasará por la autoexploración  para obtener energía, vitalidad y claridad. Sin embargo, también notarán el "shock" de comenzar a ver su propio inconsciente y su profunda fragmentación interna (por ejemplo: todas sus  subpersonalidades o pequeños yoes ).

Estas contradicciones dentro de nosotros mismos que hablan de quienes realmente somos más allá del condicionamiento social y cultural en nuestras vidas, pueden ser perturbadoras. Si descubriéramos y conscientemente nos demos cuenta de todas estas contradicciones a la vez, el impacto sería tan grande que lo más probable es que nos volviéramos locos.

Nuestros cerebros tienen una capacidad limitada para procesar toda la información intelectual y sensorial que encontramos en un momento dado, y debido a esto existe la mente inconsciente. En esencia, la mente inconsciente es un "amortiguador" psicológico, una parte del cerebro que almacena toda la información no procesada que la mente consciente no puede manejar.

La mente inconsciente funciona como un amortiguador, y en psicología esto se conoce como un "mecanismo de defensa". Hay una infinidad de mecanismos de defensa dentro de nosotros en un momento dado, pero estos son algunos de los más comunes:

Espectador inocente

Uno de los mayores obstáculos en el camino del crecimiento personal de cualquier persona es   creer que no han hecho nada malo. Esta puede ser la razón por la que el primer paso del adicto en recuperación es reconocer que tienen un problema. La mayoría de las personas viven negando o evitando explorarse a sí mismos porque les impide reconocer adecuadamente sus rasgos y capacidades más desagradables.

"El mundo está jodido pero estoy completamente libre de culpa" es su visión básica de la vida. Se niegan a ver la interconexión entre sus acciones y estilo de vida con el mundo externo que los rodea.

Crítico inocente

Este mecanismo de defensa es muy similar al anterior, solo que en este se  evita la culpa al criticar activamente al mundo ya las personas que los rodean. Criticar es nuestra forma de rebelarnos contra la sociedad y de querer encontrar una salida, de querer estar fuera de la "manada" y al mismo tiempo sentir una sensación de falsa participación.

El pensamiento crítico es un instrumento necesario en el crecimiento personal de cualquier persona. Pero a menudo estos "críticos" utilizan el pensamiento crítico como forma de aumentar su ego, para sentirse más inteligentes que los "rebaños" que no se han dado cuenta de lo que el crítico sí. Desafortunadamente, darse cuenta de lo que está mal en la situación del mundo no es suficiente a menos que  aplique activamente una solución al problema. Es la diferencia esencial entre los caminos del  autodescubrimiento  y la  autocomprensión .

Supresión

Sin lugar a dudas, un obstáculo importante para vivir una vida plena al máximo de tu potencial es tu incapacidad para ser auténtico contigo mismo (es el elemento clave en el amor propio). Con demasiada frecuencia, vivimos con una tensión interna para ser  socialmente aceptables. Digamos que te gusta una película o una canción que sabes que a tus amigos no les gusta, o tal vez te sientes atraído por alguien que sabes que todos desaprueban, por lo que suprimes ese sentimiento.

La supresión no hará que el sentimiento desaparezca, de hecho, lo que sucede es que podrías ser tan bueno en suprimir los sentimientos que tu mente inconsciente aprende a vagar entre tu yo  auténtico ("Me gusta esta persona o cosa") a tu falsa personalidad secundaria ("Ya no me gusta la persona o la cosa").

Al final, el mecanismo de defensa inconsciente de la "supresión" te protege de experimentar confusión sobre si te gusta o no algo saltando de un extremo al otro. La supresión no solo obstaculiza el crecimiento personal, sino que también puede contribuir a  la represión emocional, psicológica y física que resulta en una gran cantidad de enfermedades.

Represión

La represión se diferencia de la supresión de una manera importante. Mientras que la supresión es inicialmente un proceso consciente de tener un deseo y aprender a evitarlo o ignorarlo, la represión es un proceso completamente inconsciente.

Por ejemplo, es posible que haya tenido una experiencia traumática cuando era niño y que inconscientemente afectó sus sentimientos hacia cualquier experiencia en cuestión. Este mecanismo de defensa inconsciente básicamente sirve para protegerte de sentir dolor u otras emociones difíciles relacionadas con los recuerdos de lo que se estás reprimiendo.

A veces, las creencias religiosas o el condicionamiento social pueden ser tan fuertes que los deseos que normalmente serían suprimidos conscientemente (como la sexualidad, por ejemplo), se reprimen automáticamente de manera inconsciente. Ni siquiera te das cuenta de cuáles eran exactamente los deseos de tu auténtico ser original, y esto te hace estar completamente fuera de contacto con tu verdadero ser. Este  mecanismo de defensa en que te niegas a ti mismo hace que sea muy difícil aprender y cultivar el amor propio.

Extremos reactivos

En psicología, el término técnico es "formación reactiva", y esto es algo que observará en todas partes. La naturaleza de la mente inconsciente es que requiere  certezas absolutas: necesita ver el mundo en blanco o negro. No hay gris, o "en el medio".

Muchas personas que tuvieron una educación religiosa muy estricta, por ejemplo, envejecen y se desilusionan con las ideas dogmáticas que les han enseñado. Estas personas inconscientemente encuentran al ateísmo una opción muy atractiva, y se convierten en fanáticos defensores de Dios, casi dogmáticamente. Otro ejemplo de un extremo reactivo es la persona que tiene dificultades para tratar o entender a otras personas y, como reacción, decide convertirse en un ermitaño e ir a vivir a las montañas.

Ir a extremos reactivos también se puede ilustrar en el caso de las uvas agrias (o la falsa pretensión de que no nos importa algo que realmente nos importa, que se puede ilustrar en la  fábula del zorro y las uvas). En esta situación, nuestra mente inconsciente se da cuenta de que estamos obsesionados con un tema determinado, por lo que nos protege yendo de un extremo a otro, por ejemplo, del amor al odio.

Víctima sin culpa 

Estoy seguro de que todos nos hemos encontrado con una víctima de la vida, alguien que culpa a otras personas o al mundo por sus dificultades. Pero  todos usamos la culpa como un mecanismo de defensa hasta cierto punto.  En verdad, de lo que nos estamos defendiendo es de nuestra propia responsabilidad de lidiar con la desagradable experiencia que nos han brindado.

Comprometerse con la culpa es renunciar a la responsabilidad personal y delegarla mentalmente a otra persona, convenciéndonos de que no somos responsables del estado de nuestras vidas, en lugar de culpar a una "fuerza ajena". El mecanismo de la víctima sin culpa nos impide ver claramente cómo contribuimos a nuestro propio sufrimiento.

Esencialmente, la víctima irreprochable es uno de los protectores más feroces de nuestro ego. Nos hace sentir que nunca nos estamos fallando a nosotros mismos, o que nos falta la madurez o la fuerza para aceptar la realidad de las situaciones a las que nos enfrentamos. Lo que sucedió no es evidencia de nuestra propia insuficiencia, sino de la de alguien más.

¿Han observado algún mecanismo de defensa en ustedes mismos o en otros? Hay que observarse.

Mateo Sol

Mi interés por todo lo espiritual y esotérico comenzó a una edad temprana. Vengo de una herencia única, que incluye una mezcla excéntrica de japonés, italiano, español, holandés, croata, nigeriano y peruano, siendo esta última la cultura predominante en la que crecí.

Al principio de la vida, descubrí que mis raíces se remontaban a la antigua cultura inca de los Andes, más específicamente a algunos de los papeles de mis antepasados como Paqos (chamanes) en las tradiciones Q’ero. A través de este descubrimiento temprano, me enseñaron e iniciaron de la manera PachaMama (Madre Tierra).

Hierbas chamánicas Esta experiencia despertó mi interés en otras religiones antiguas, ciencias ocultas (alquimia, astrología, etc.), así como diferentes rituales chamánicos profundos y viajes espirituales, todo lo cual alimentó mi pasión por los aspectos místicos de la vida.

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