martes, 21 de agosto de 2018

LA LIBERTAD_Sé tú mismo



LA LIBERTAD

Sé tú mismo

La responsabilidad es una cara de la moneda,
y la otra es la libertad. Puedes tener las dos cosas juntas,
o abandonarlas juntas. Sino quieres responsabilidad,
tampoco tendrás libertad, y sin libertad
no existe el crecimiento. Puedes llevar una vida
dichosa, pero no existen dos caminos, solo uno:
ser tú mismo, seas lo que seas.


sábado, 11 de agosto de 2018

La Respiración Lenta


Una nueva forma de terapia

En un estado de estrés o ansiedad, no hay mejor remedio que un freno biológico. De hecho, mayores niveles de actividad en el Sistema Nervioso Parasimpático (SNP) se han asociado a mayores niveles de felicidad como rasgo distintivo, mejor capacidad de recuperación frente a momentos de tensión y a un mejor rendimiento cognitivo en la infancia.

La próxima vez que alguien le diga que respire profundo, hágalo, es un sabio consejo.

Pero eso no es todo... se puede alargar la Vida muchísimos años y con mucha Salud.